Paieškos

Veganų receptai, nuo pirmo iki deserto


Yra daugveganiški receptaipasiūlė mūsų redakcija, bet tai yra gerai žinoma, kad dieta turi būti kuo įvairesnė ir kuo įvairesnė, kad būtų malonus gomuriui ir mūsų organizmas. Štai kodėl šiandien mes siūlome jums naujusveganiški receptailengvapasiruošti ir tobulai pritaikyti bet kokiai progai.

Pasta alla norma ir tofu, ingredientai 4 žmonėms

  • 350 gramų pasirinktų makaronų
  • 100 gramų tofu
  • 500 gramų prinokusių pomidorų nulupti *
  • 2 ilgi baklažanai
  • 1 svogūnas
  • 3 šaukštai aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo alyvuogių aliejaus
  • bazilikas pagal skonį
  • daugiau ar mažiau aštraus aitriosios paprikos pagal jūsų skonį
  • kepkite aliejų
  • gomasio
  • druskos pagal poreikį

Metodas

  • Nuplaukite ir supjaustykite baklažanus į apvalius ir išdėstykite juos ant druska pabarstyto paviršiaus, nusausinkite juos apie valandą.
  • Virkite vandenį dideliame puode makaronams. Pasūdykite vandenį.
  • Keptuvėje su aliejumi paruoškite troškinį su smulkintu svogūnu. Į keptuvę supilkite pomidorų minkštimą ir aitriąją papriką. Įpilkite trupinto tofu ir gerai sumaišykite virimo metu - ant vidutinės ugnies, kuri truks apie 20 minučių.
  • Kol padažas kepa, baklažano riekeles nuplaukite, nusausinkite ir kepkite verdančiame aliejuje.
  • Kepant makaronus nuleiskite į verdantį vandenį.
  • Kai baklažano riekelės bus auksinės, padėkite jas ant sugeriamojo popieriaus, kad pašalintumėte kepimo aliejų.
  • Nusausinkite makaronus ir suberkite juos į pomidorų padažą bei keptus baklažanus.
  • Kiekvieną patiekalą patiekite ir papuoškite baziliku ir pabarstę gomasio.

* Kaip lengvai nulupti pomidorus
Puode užvirkite šiek tiek vandens ir sunokusius pomidorus maždaug minutei panardinkite į verdantį vandenį, kad juos būtų lengviau nulupti.

Sojų troškinys su bulvėmis ir artišokais, ingredientai 3-4 žmonėms

  • 150 gramų dehidruoto sojos troškinio
  • 4 bulvės
  • 2 artišokai
  • 1 svogūnas
  • 3-4 skiltelės česnako
  • rozmarinas pagal skonį
  • šalavijas pagal skonį
  • pirmo spaudimo alyvuogių aliejus
  • 1 naminis daržovių kubas
  • druskos ir pipirų, jei reikia

Metodas

  • Artišokus nuplaukite, nulupkite bulves ir jas garinkite.
  • Stambiai supjaustykite bulves ir artišokus
  • Įdėkite sojų troškinį į šaltą vandenį ir įjunkite ugnį. Troškinkite 3-5 minutes, nusausinkite, nuplaukite ir išspauskite.
  • Susmulkinkite šalavijas ir rozmarinus.
  • Susmulkinkite česnaką ir svogūną ir paruduokite puode su trupučiu aliejaus. Suberkite bulves ir artišokus, troškinį ir susmulkintą šalaviją bei rozmariną. Pridėti daržovių kubą.
  • Uždenkite vandeniu ir virkite apie 10 minučių, kol vanduo visiškai išgaruos.

Kitilengvi veganiški receptaiįskaitant pirmus patiekalus, pagrindinius patiekalus, garnyrus ir desertus

  • Veganiškų desertų receptai
    - Traškučiai su kedro riešutais
    - Šokoladinės braškės su smulkintais lazdyno riešutais
  • Veganiški vaisių pyragai
  • 100% veganiški šokoladiniai pyragaičiai
  • Vegan penne
    - šafrano pankolis su cukinijomis
    -pennetės kedro riešutų ir seitano
  • Vegetariškas meniu Nr. 1
  • Vegetariškas meniu Nr. 2, skirtas ypatingoms progoms
  • Kaip pasigaminti veganiško majonezo
  • Rizotas su trumais, veganiškas receptas
  • Lasagna, veganiškas receptas
  • Spagečiai su daržovėmis, veganiškas receptas


Vaizdo įrašas: ЛУЧШИЙ РЕЦЕПТ ШОКОЛАДНОГО ТОРТА!ВЕГАН, БЕЗ САХАРА, БЕЗ ГЛЮТЕНА (Sausis 2022).